Helppoa pakkasesta on tämän päivän teema :D
Minulla oli sattumalta jäänyt pakkaseen mangoa ja mansikkaa, joten päätin niistä tehdä smoothien ja sellainen ohje löytyi vielä kirjasta.
@ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
@ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
Jos on kiire ja tarvitsee nopeaa piristystä kannattaa tehdä tämä smoothie tällaisena pakkasversiona, näin saat hyvän ja vitamiinipitoisen smoothien todella ripeästi.
Parempihan tämä olisi ollut tuoreen mangon kanssa, mutta hyvä oli näinkin.
Yhyy tätä smoothieta kuvatessa hajoitin sitten minun rakkaan yölampun, jonka olin saanut mummiltani. Huonon-onnen-smoothie. :(
Mitä yksi lasillinen smoothieta sitten sisälsi:
Elintarvike
|
Paino/
g
|
Energia/
kcal
|
Hiilihydraatit
imeytyvät/
g
|
Rasva/
g
|
Proteiini/
g
|
Mansikka
|
100
|
46,53
|
8,4
|
0,2
|
0,5
|
Mango
|
150
|
85,1
|
16,05
|
0,61
|
1,5
|
Yhteensä
|
250
|
131,59
|
24,45
|
0,81
|
2
|
Terkuin Ida
<3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti